"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." (Arthur Schopenhauer, Philosoph)                    

                      Ernährung

Bewegung                                                             Soziale Bindungen

              Glaubenssätze und Gefühle           Guter Schlaf

Vitamin D                   Umweltgifte

              Vorfahren                         gesunde Mitochondrien

Ist mein Schicksal durch meine Gene besiegelt?

Die Frage kann mit einem deutlichen „Nein“ beantwortet werden. Der eigene Lebensstil hat einen großen Einfluss und somit die Verantwortung für die  Gesundheit.

Die Epigenetik (altgriechisch 'neben der Genetik') ist eine junge Wissenschaft und ein Fachgebiet der Biologie. Sie beschäftigt sich mit  der Frage, inwiefern die Umwelt einen Einfluss auf die Genaktivität und somit Genexpression (Information eines Gens kommt zum Ausdruck) von Lebewesen hat.
Wir betrachten diese Aspekte Ihres Lebens und finden Ihren individuellen Schlüssel zur Gesundheit.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit!

Was alles hat eine Wirkung auf die Epigenetik und somit auf den Ausdruck unserer Gene?

1. Was geben mir meine Vorfahren mit? Nicht nur das Erbgut selbst wird vererbt, sondern auch Verhaltensweisen und Dispositionen für z. B. Stoffwechselschwächen oder Krankheiten, die durch die Epigenetik bestimmt werden.
2. Welche Gedanken und Gefühle bestimmen mein Leben? Glaubenssätze und Gefühle senden Signale an unsere Zellen und somit an die Epigenetik.
3. Wie ernähre ich mich? „Du bist, was du isst!“
4. In welchem sozialen Umfeld leben wir? Eltern-Kind-Bindung, Beziehungsstrukturen, Konflikte u.s.w. machen uns stark oder schwach und wirken auf die Genexpression. Liebe ich mich selbst? Fühle ich mich geborgen? Hier spielt das Beziehungshormon Oxytocin eine wichtige Rolle. Schon während der Schwangerschaft und der Geburt kommt es zu Prägungen bzw. Störungen durch Oxytocinausschüttung bzw. -mangel.
5. Schlafe ich gut? Schlafe ich lang genug, tief genug, träume ich? Der Schlaf ist wichtig für die körperliche, psychische und mentale Gesundheit. Leider gilt heutzutage das Motto:
   „Du kannst noch schlafen, wenn du tot bist.“
6. Bewege ich mich ausreichend? Es müssen keine Hochleistungen vollbracht werden. Moderate Bewegung wirkt positiv auf die Zellen.
7. Wie sieht mein Vitamin-D-Spiegel aus? Vitamin D ist eigentlich ein Hormon und Multitalent und spielt in ca. 200 Stoffwechselprozessen des Körpers eine Rolle. In Deutschland leiden die meisten Menschen unter einem Mangel, was einmal durch unser Klima, aber auch durch Benutzung von Sonnencremes im Sommer bedingt ist.
8. Sind meine Mitochondrien (Kraftwerke der Zelle) gesund? Die Energieproduzenten in unseren Zellen können z. B. durch Schadstoffe oder Nährstoffmangel in ihrer Funktion gestört sein und zum Verlust von Lebensenergie führen.
9. Bin ich mit Umweltgiften belastet? Wir nehmen sie u. a. über die Nahrung, die Luft, das Wasser, die Kosmetik auf und speichern sie in den unterschiedlichsten Organen. Leider können wir die Gifte nicht völlig vermeiden, wir können die Aufnahme reduzieren und es gibt Möglichkeiten, unseren Körper zu entgiften.